いつもSPORTS STRETCH ESSENTIALをご利用いただき、ありがとうございます。
このたび、真誓会世田谷エリアのYouTubeチャンネル「世田谷の部屋」で、当店を取り上げていただきました。代表の佐藤南々子が出演し、実際の施術の様子から、ストレッチトレーナーを目指したきっかけまでお話ししています。
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撮影ではかなり緊張していて、冒頭から「緊張してます？」と聞かれてしまいました。そのぶん、普段の店内に近い空気が伝わる動画になったと思います。
「世田谷の部屋」について
真誓会は、業種の異なる中小企業の経営者が集まる交流会です。世田谷エリアでは三軒茶屋のオークラレストラン スカイキャロットで定例会が開かれていて、「世田谷の部屋」はその世田谷エリアが運営しているチャンネルです。地元・世田谷で仕事をしている人を紹介する企画で、今回ご縁をいただきました。
動画で紹介している内容
横になって力を抜くだけのストレッチ施術
当店のストレッチは、ベッドに横になって力を抜いていただき、トレーナーが筋肉を一つずつ伸ばしていく施術です。体の硬さが気になる方、可動域を広げたい方、肩こりや腰痛などの不調を抱えている方に多く通っていただいています。
動画では、聞き手の方に実際に施術を受けていただきました。リラクゼーションではないので、硬いところを伸ばすと正直痛みもあります。最初は「足が取れるかと思った」とおっしゃっていましたが、続けるうちに太ももの裏がゆるみ、施術前と後で脚の上がり方がはっきり変わっているのが映像でも分かると思います。
痛くて思わず笑ってしまう方は多いのですが、慣れてくると施術中に眠ってしまう方もいらっしゃいます。
デスクワークの腰痛は、お尻と太ももの裏から
座っている時間が長い方は、お尻や太ももの裏（ハムストリングス）が固まりやすくなります。そうなると腰の筋肉に負担が集まり、腰痛につながっていきます。
ストレッチは筋肉を伸ばすだけでなく、血の巡りをよくすることにもつながります。疲れが抜けない、頭が重くてすっきりしないといった状態を整えて、お仕事のパフォーマンスを上げるお手伝いもしています。
肩こりは「肩甲骨」から見直す
肩がつらいと、肩そのものをほぐしたくなりますよね。当店では、肩よりも肩甲骨を動かすことを大切にしています。
肩甲骨の動きが悪いと、肩まわりの筋肉だけで腕を動かすことになり、肩に負担が集中してしまいます。肩甲骨が一緒に動くようになると負担が分散されて、肩こりが起きにくい体の使い方に変わっていきます。
ご自宅でのストレッチも一緒に
施術で広がった可動域を保つために、お客様にはご自宅でのセルフストレッチもお願いしています。体がゆるんだ状態のほうがセルフストレッチもやりやすく、次回の施術もいい状態からスタートできます。
動画でも話していますが、サボるとだいたい分かります（笑）。トレーナーに任せきりにするのではなく、お客様と一緒に体を変えていく。それがSPORTS STRETCH ESSENTIALのスタイルです。
6年間通ってくださっているお客様
いちばん長いお客様は、6年間定期的に通ってくださっている50代後半の方です。通い始めた頃は腰痛も肩こりもありましたが、今は気になる症状もなく、マラソン大会に出たり、週に2〜3回ゴルフに行ったりと、とてもアクティブに過ごされています。
ストレッチトレーナーになったきっかけ
高校卒業後の進路に迷っていたとき、担任の先生に「スポーツが好きなら体の勉強をしてみたら」と言われたのが始まりでした。
医療系の大学で体のことを学ぶうちに、スポーツや、不調を未然に防ぐ予防・ケアの分野に惹かれていき、行き着いたのがストレッチです。卒業後はストレッチの会社に就職し、現在は三軒茶屋でSPORTS STRETCH ESSENTIALを運営しています。
これから目指していること
まだまだ完璧ではないと思いながら、お金と時間をかけて通ってくださるお客様がいる以上、技術と知識を磨き続けて、「通ってよかった」と思っていただける施術を届けたいと考えています。
いま50代、60代の方が、70代、80代になっても今と変わらない暮らしを続けられるように。そのためには、やはり健康がいちばんです。体が動かなくなれば趣味も楽しめないし、ご飯もおいしく食べられなくなる。本当はやりたいことがあるのにできないのは、悔しいことだと思います。
体の不調を整えるだけでなく、毎日を楽しいと思える気持ちまで、後ろからしっかり支えられるトレーナーでありたい。それがこれからも変わらない目標です。
世田谷区・三軒茶屋でストレッチ専門店をお探しの方へ
体の硬さや肩こり、腰痛が気になっている方、運動のパフォーマンスを上げたい方は、まずは動画で施術の雰囲気をご覧ください。初めての方も、どうぞお気軽にご相談ください。
【ご予約・お問い合わせ】
最後に、撮影の機会をくださった真誓会世田谷エリアの皆さま、本当にありがとうございました。
※施術の効果には個人差があります。
